健康に良い飲み物

お茶で健康生活をする

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健康茶の紹介をします

人気のごぼう茶は、健康になる飲み物で、高血圧や糖尿病・むくみ改善などの作用があります。ごぼうには食物繊維がたっぷり含んでいるので、便秘にも良く効きます。整腸作用によってお通じが良くなり、ダイエット効果もあります。ティーバックなどで販売されいているので、手軽に飲むことができます。どくだみ茶も健康に良い飲み物になります。独特のにがさがありますが、解毒作用があるので体内に生じた老廃物などを排出させる働きがあります。デトックス効果があるので、ニキビやアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患や花粉症などに効果があります。

バランス

意識してお茶を取るようにしよう

普段から、コーラやサイダーといった炭酸飲料や、甘いジュースばかり飲んでいる人は、お茶を飲む事で健康を意識してみましょう。ジュースに含まれている糖質は、身体に悪影響を及ぼすどころか、肥満の原因になってしまいます。カロリーも思った以上に高く、気が付くと一日に必要なカロリーをジュースのせいでオーバーしている事もあるのです。お茶はカロリーがゼロですので、普段飲んでいるジュースを意識的に変えるだけで、健康的になれるのです。決して難しいことではありませんので、是非、食事中の飲み物を変えるだけでも試してみましょう。