水溶性食物繊維とは

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血糖値対策には水溶性食物繊維を

会社の健康診断で血糖値が高いことがわかると、これまでの食生活を見直す必要がありますが、サプリメントで何とかしたいと思うなら、水溶性食物繊維を購入するようにしてください。水溶性食物繊維は、水に溶けるとゲル状になり、水分を吸収して大きく膨らみ、胃腸の中をゆっくり移動する働きがあるので、これを摂取するとなかなかお腹がすかなくなり、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。さらに糖質の吸収を緩やかにする効果もあり、食後の血糖値の急激な上昇を抑えられるので、このサプリを摂取するようにしましょう。